Эффективные системы рекуперации какие бывают и как быстро окупаются?

[Kolyan77 Kolyan77 неактивный пользователь форума, который редко посещает платформу, участвует в обсуждениях и делится советами]

Меня заинтересовали системы рекуперации воздуха, которые реально помогают снизить затраты на отопление, надёжны и окупаются не через десятки лет, а в разумные сроки.

Представьте такую ситуацию: маленькая бытовка площадью 20 квадратов, утепленная со всех сторон минераловатой толщиной 200 мм, без окон (чтобы минимизировать потери тепла), отопление электрическое, а воздухообмен организован приточной вентиляцией, регулируемой датчиком CO₂, рассчитанной на одного человека, живущего в бытовке и работающего за компьютером большую часть времени.

В таком случае, целесообразно ли ставить рекуператор для вентиляции? Или экономии на электроэнергии отопления будет настолько мало, что покупка рекуператора не оправдается экономически? Имеет ли смысл собирать рекуператор самостоятельно, или это сложно, неэффективно, неизбежно ведет к образованию льда и потребует дополнительных ухищрений для борьбы с наледью или влагой? В конце концов, может, надежных и простых решений просто нет, и вся затея хлопотная и бессмысленная?