Какие звуки реально удается убрать?

[ПапаСтроит ПапаСтроит неактивный пользователь форума, который редко посещает платформу, участвует в обсуждениях и делится советами]

При ремонте решили заранее заняться шумоизоляцией, особенно между спальнями и помещениями общего пользования. Не хочется слышать каждое движение по лестнице или разговоры через стену. Но чем больше читаю про материалы, тем меньше понимаю, какой вариант действительно работает. Одни предлагают делать специальные конструкции с дополнительным слоем, другие говорят, что достаточно правильно подобрать материал и увеличить толщину стены.

Особенно интересно, насколько вообще можно сделать частный дом тихим без огромного увеличения толщины всех перегородок. Кто делал шумоизоляцию не в одной комнате, а сразу при строительстве дома, расскажите, какой результат получили и что оказалось самым эффективным.